鸡蛋干拌海带
- 拌
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
过年大鱼大肉吃多了，做凉拌素菜清新爽口
鸡蛋干拌海带营养建议
-
含糖量 4.69克高血糖 控制少吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
鸡蛋干拌海带的食材2人份
- 海带一包
- 鸡蛋干一包
- 蒜少许
- 辣椒一个
- 油30克
- 盐2克
- 酱油30克
鸡蛋干拌海带的做法
1
准备鸡蛋干，海带蒜切末
2
鸡蛋干切好
3
提前用温水泡发海带
4
水烧开后放入海带煮熟
5
热锅放入蒜辣椒爆香
6
海带丝捞起快速放入盐搅拌均匀
7
放入鸡蛋，淋上爆香的辣椒蒜末搅拌
成品图
