小熊便当
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
小熊与小黄鸡是好朋友，小孩最喜欢了！
小熊便当营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小熊便当的食材2人份
- 猪肉馅250克
- 虾仁150克
- 小葱20克
- 鸡蛋1个
- 生菜2片
- 黄秋葵2根
- 西兰花2朵
- 胡萝卜1小段
- 紫菜1片
- 植物油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 白糖少许
- 胡椒粉少许
小熊便当的做法
1
米饭煮熟
2
打好肉馅
3
猪肉、虾仁切碎，放点儿胡椒粉、香葱、食盐、白糖、酱油和少许淀粉拌匀
4
搓成小丸子，放1汤匙植物油煎熟
5
鸡蛋打散，煎成蛋饼
6
秋葵等蔬菜用油盐水灼熟
7
饭盒铺上生菜，米饭拌少量酱油，捏成小熊的头和耳朵，白色米饭做成嘴，紫菜剪成嘴巴等
8
鸡蛋饼卷起，切成圆柱形，切段，紫菜和胡萝卜剪成五官、和爪子，铺上秋葵，最后加上肉丸子，挤点儿番茄酱在肉丸上，完成
成品图
小熊便当的烹饪技巧
肉菜类可以自由搭配，材料中的肉丸子我分量比较大，做个参考，以为我其他的用来包云吞啦