火爆头菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
大头菜大家都吃过，是一种营养物质多的食物类型，它含有的维生素和矿物质的含量比较多，可以有促进食欲的作用。而且大头菜的纤维素多，可以有预防便秘的作用。
火爆头菜营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
火爆头菜的食材2人份
- 苤蓝半个
- 辣椒(红，尖，干)2根
- 色拉油过量
- 葱花适量
- 十三香1勺
- 酱油适量
- 盐适量
- 鸡精1勺
火爆头菜的做法
1
红辣椒切块
2
大头菜切块
3
起油锅放葱花爆香
4
放头菜，加十三香
5
加酱油
6
放红辣椒
7
加盐
8
加鸡精
9
炒匀出锅
成品图
