板栗粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
粟子的营养价值委很高，含有丰富有清淀粉，蛋白质，不饱和脂肪酸等等，有“干果之王”的美称
板栗粥营养建议
-
含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
板栗粥的食材2人份
- 板栗适量
- 红枣适量
- 大米适量
板栗粥的做法
1
生板栗去皮，慢慢剥切好
2
红枣洗干净，切碎
3
大米洗好
4
放入锅里加入适量的水就可以煮了
5
一个半小时就行
成品图
