冬瓜薏米水
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 中级掌勺
排毒美白利水，适合夏天的健康饮料
冬瓜薏米水营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冬瓜薏米水的食材2人份
- 薏米50克
- 冬瓜200克
- 白糖适量
冬瓜薏米水的做法
1
薏米提前泡2小时
2
冬瓜去瓤切块
3
薏米和冬瓜放入砂锅中
4
加入适量清水，大火烧开转小火煮2小时左右，关火后加入白糖即可
成品图
