金枪鱼翻转寿司
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
寿司是日本人最喜爱的传统食物之一，主要材料是用醋调味过的冷饭（简称醋饭），再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等作配料，其味道鲜美
金枪鱼翻转寿司营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
金枪鱼翻转寿司的食材2人份
- 米饭200克
- 金枪鱼罐头1个
- 紫菜100克
- 胡萝卜1个
- 黄瓜1个
- 白萝卜1个
- 香油适量
- 芝麻20克
- 酱油少许
金枪鱼翻转寿司的做法
1
将煮好的米饭加入香油和黑芝麻拌均匀
2
竹帘子垫底并放上紫菜
3
将拌好的米饭均匀地铺在紫菜上
4
在米饭上盖上保鲜膜
5
翻转盖好保鲜膜的米饭和紫菜
6
在紫菜上铺上萝卜条、黄瓜条、胡萝卜条和金枪鱼
7
然后将其卷起来去掉保鲜膜
8
刀沾水后切开成均匀的段儿
9
蘸酱油吃就可以了
成品图
