杏仁南瓜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 中级掌勺
南瓜和杏仁都有润肺止咳，美容瘦身抗癌的作用，春秋气候比较干燥不妨适当的吃些 杏仁有南杏仁和北杏仁做菜一般都是南杏仁口感发甜没有苦涩味，而北杏仁口感略苦不能直接食用的只能入药的
杏仁南瓜营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杏仁南瓜的食材2人份
- 南瓜250克
- 南杏仁20克
- 盐2克
- 生抽3克
- 食用油10克
杏仁南瓜的做法
1
食材备好
2
南瓜切成片
3
炒锅到适量油放入杏仁小火加热煎熟杏仁
4
放入南瓜片翻炒均匀
5
加入一勺生抽翻炒均匀
6
加入少许盐炒匀出锅
7
炒好的非常好吃了
成品图
