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诗文 黑麦芒果奶饮
释义
黑麦芒果奶饮的做法

黑麦芒果奶饮

  • 榨汁
  • 甜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

折腾芒果。 来个最简单的芒果奶昔,芒果与牛奶的组合。这俩家伙可能早就看厌了彼此,来点黑麦片调剂调剂。快熟的黑麦片,不能直接吃,得煮煮,三两分钟就成。三个家伙放在料理机里一搅合,就不再分彼此。 不用加糖,芒果很甜。。。。

黑麦芒果奶饮营养建议

  • 含糖量 5.67
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

黑麦芒果奶饮的食材2人份

  • 黑麦片15克
  • 芒果1个
  • 牛奶150克

黑麦芒果奶饮的做法

1 黑麦芒果奶饮菜谱图解

用料:快熟黑麦片15克,芒果1个,牛奶150克

2 黑麦芒果奶饮菜谱图解

黑麦片倒入锅中加适量水,

3 黑麦芒果奶饮菜谱图解

置火上煮至完全涨发熟透,离火

4 黑麦芒果奶饮菜谱图解

芒果去皮,切块,放入料理机

5 黑麦芒果奶饮菜谱图解

倒入牛奶和煮熟的黑麦片,

6 黑麦芒果奶饮菜谱图解

搅打成细腻浓浆

7 黑麦芒果奶饮菜谱图解

倒入杯中,表面以少许煮熟的黑麦片点缀

成品图

黑麦芒果奶饮的烹饪技巧

没有黑麦片可以用燕麦片代替
煮麦片时水不必太多,刚好麦熟水干即可。若有多余水分也可以一同倒入料理机搅打
喜欢偏甜口味的也可以在饮用时加糖调味

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更新时间:2025/1/15 17:14:06