蔬菜牛展汤
- 煲
- 五香味
- <60分钟
- 初级入门
营养丰富，低脂低热，减肥人士首选。
蔬菜牛展汤营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜牛展汤的食材2人份
- 卷心菜半个
- 洋葱1个
- 牛肉（小腿肉）适量
- 番茄罐头(整个)2个
- 土豆1个
- 盐适量
- 胡椒粉适量
蔬菜牛展汤的做法
1
紫椰菜切粒
2
洋葱、土豆切粒
3
牛展切条
4
将土豆先用小锅煮融，越融越好
5
番茄煮开后剥皮切碎
6
切完后装好备用
7
开油锅，先煸香蒜头，再依次下洋葱
8
下番茄
9
下牛展
10
下紫椰菜
11
一直到闻到香味
12
连同之前的土豆一齐放到另一个煲里，一起煲
13
水开后将浮渣舀开，继续煲
14
40分钟后，加胡椒、盐，收火
成品图
