全麦鸡蛋酸奶饼
- 煎
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
操作非常简单的酸奶饼，碳水和蛋白质都有啦。
全麦鸡蛋酸奶饼营养建议
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含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
全麦鸡蛋酸奶饼的食材2人份
- 面粉50克
- 鸡蛋2个
- 酸奶1袋
- 泡打粉1克
全麦鸡蛋酸奶饼的做法
1
50克全麦面粉1克泡打粉搅拌在一起
2
加酸奶
3
加鸡蛋
4
打成稀糊，静置一会儿
5
小火无油煎
6
出现蜂窝状时翻面再煎一下
成品图
