鲍汁炒饭
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鲍汁炒饭营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲍汁炒饭的食材2人份
- 杏鲍菇100g
- 鸡蛋2个
- 鲍鱼汁1包
- 调和油30ml
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 味精适量
- 胡椒粉适量
鲍汁炒饭的做法
1
先把鸡蛋磕到碗里，鲍鱼汁一包
2
杏鲍菇、葱、姜
3
杏鲍菇切成细丝，葱、姜切成末
4
锅里放油，放入葱、姜末爆香
5
放入杏鲍菇翻炒
6
放入米饭加盐，翻炒均匀
7
倒入鸡蛋液翻炒
8
倒入鲍鱼汁
9
放入胡椒粉、味精调味即可
10
盛入盘中，就可以吃了