红蘑春笋炒腐竹
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
红蘑、春笋和腐竹这几种食材的营养都很丰富，将它们搭配在一起不但美味而且营养全面哟！
红蘑春笋炒腐竹营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红蘑春笋炒腐竹的食材2人份
- 红蘑菇50克
- 柿子椒50克
- 腐竹50克
- 春笋30克
- 胡萝卜20克
- 大葱15克
- 芹菜30克
- 花生油20毫升
- 酱油10毫升
- 盐少量
红蘑春笋炒腐竹的做法
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准备食材
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热锅放油，放入红蘑翻炒几下
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放入春笋翻炒几下
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放入腐竹翻炒几下
5
放入芹菜翻炒几下
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放入青椒丝
7
放入胡萝卜
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放入酱油
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放入葱丝
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加入少许盐炒匀即可
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食材丰富、营养美味
成品图
红蘑春笋炒腐竹的烹饪技巧
红蘑和腐竹泡好后用水焯一下