悦美食-鲍鱼烧土豆
- 炖
- 五香味
- <30分钟
- 初级入门
香飘十里 油而不腻
悦美食-鲍鱼烧土豆营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
悦美食-鲍鱼烧土豆的食材2人份
- 鲍鱼适量
- 土豆适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 葱适量
- 蚝油适量
- 鲍鱼汁适量
悦美食-鲍鱼烧土豆的做法
1
鲜鲍鱼洗净一分为四
2
土豆洗净切成小块
3
锅内烧水 加料酒 鲍鱼过水焯一下
4
炒锅倒底油 放葱花炒香后加鲍鱼汁 放土豆翻炒
5
加蚝油 放约一碗水 水与土豆平行即可 中小火慢烧约8—10分钟
6
最后放鲍鱼 转小火烧2—3分钟即可出锅
成品图
