蒜蓉炒冬苋菜
- 炒
- 蒜香味
- <5分钟
- 初中水平
冬苋菜的做法有很多，今天给大家推荐是是蒜蓉炒冬苋菜，简单易做，值得一试哦！
蒜蓉炒冬苋菜营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉炒冬苋菜的食材2人份
- 苋菜(紫)1斤
- 花生油60克
- 盐2克
- 大蒜子半个
蒜蓉炒冬苋菜的做法
1
先把食材准备好。冬苋菜很多超市都有卖，大家看到了，不妨也买点试试吧！
2
把冬苋菜洗净切成小段，茎和叶子要分开；大蒜子去皮洗净切小粒
3
起油锅，先放入大蒜子煸香，再放入冬苋菜茎爆炒一会
4
接着放入冬苋菜叶子翻炒均匀，倒入适量清水煮至变软
5
撒入盐炒匀，即可出锅享用
成品图
蒜蓉炒冬苋菜的烹饪技巧
这道营养健康的蒜蓉炒冬苋菜，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见