五彩大拌菜
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- 新手尝试
五彩大拌菜营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五彩大拌菜的食材2人份
- 黑木耳10g
- 胡萝卜100g
- 鸡蛋100g
- 黄瓜150g
- 芝麻酱适量
- 醋适量
- 元贞糖适量
- 食盐适量
- 芥末油适量
- 花椒油适量
五彩大拌菜的做法
1
泡好洗净的木耳和干豆腐分别切丝，并分别用开水焯一下，摆盘
2
鸡蛋打散搅拌均匀，用平底锅煎成蛋皮
3
蛋皮切丝摆盘
4
胡萝卜和黄瓜切丝摆盘
5
中间放蒜末
6
调料汁做法：芝麻酱中调入适量醋搅开，如觉得太稠可以加入适量水搅拌。然后加入盐、糖、芥末油、花椒油，搅拌均匀即可。 倒入调料汁，搅拌均匀即可食用