野生蘑菇煨鳜鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
野生蘑菇煨鳜鱼
野生蘑菇煨鳜鱼营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
野生蘑菇煨鳜鱼的食材2人份
- 鳜鱼1条
- 南瓜1个
- 香菇适量
- 野蘑菇适量
- 油菜苔适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 鸡汁适量
野生蘑菇煨鳜鱼的做法
1
鳜鱼洗净剔骨去肉
2
南瓜去瓤加水大火蒸15分钟
3
鳜鱼熬汤至奶白色捞出鱼骨
4
蘑菇切片备用
5
鱼汤加入盐白糖鸡汁调味
6
下入香菇蘑菇油菜心煮熟
7
鱼片下锅煨熟捞出装盘
成品图
