洋葱炖花鲢
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
快手烧鱼
洋葱炖花鲢营养建议
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含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
洋葱炖花鲢的食材2人份
- 花鲢半条
- 洋葱半个
- 食盐适量
- 料酒1勺
- 花椒粉适量
- 生姜1块
- 香葱适量
- 淀粉适量
- 豆瓣酱2勺
- 植物油适量
洋葱炖花鲢的做法
1
鱼肉放入食盐、花椒粉、淀粉、料酒、生姜，腌制十分钟
2
锅中放油，油热后放入豆瓣酱炒香，再放入洋葱
3
翻炒片刻
4
加入适量清水烧开
5
放入鱼头煮至五分熟
6
逐片放入鱼片，煮至鱼片熟透即可
7
加入香葱出锅
8
非常美味！
成品图
