蒜蓉鲍鱼
- 其它工艺
- 蒜香味
- 新手尝试
蒜蓉鲍鱼营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉鲍鱼的食材2人份
- 鲍鱼6个
- 西兰花500g
- 调和油适量
- 食盐适量
蒜蓉鲍鱼的做法
1
准备好所有材料
2
用刀从根部将鲍鱼肉从壳上切下，去掉黑色的沙包不要，然后将鲍鱼切片备用
3
西兰花焯水后摆盘
4
锅中放油，接着放入蒜蓉
5
然后放入切好的鲍鱼，最后调味装盘即可