紫苏子鸡肉酱
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紫苏子鸡肉酱营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫苏子鸡肉酱的食材2人份
- 鸡肉400g
- 紫苏子100g
- 葱适量
- 香菜适量
- 豆瓣酱适量
紫苏子鸡肉酱的做法
1
二个鸡胸脯肉，煮好后，撕成丝
2
鸡肉的汤，去除杂质，备用
3
紫苏子，也称野苏子，长完叶子后，晒成的干
4
大葱，香菜，切段，多一些
5
先把干辣椒面，用油炒一下。油可以多放一些
6
把煮熟，撕好的鸡肉丝倒入翻炒
7
把之前的鸡汤倒入，再把干的苏子，加些不豆瓣酱，倒入一同翻炒15分钟左右
8
把之前准备好的大葱，香菜，倒入一同翻炒
9
出锅装盘即可。配上一碗大米饭，一碗鸡汤。超级的下饭