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诗文 麦仁黑芝麻粥
释义
麦仁黑芝麻粥的做法

麦仁黑芝麻粥

  • 甜味
  • <60分钟
  • 初级入门

粥养胃健脾,容易消化,如果单一的用大米或者小米煮粥未免太单调,今天我们在粥里加上黑芝麻和麦仁,更加的健康和营养。

麦仁黑芝麻粥营养建议

  • 含糖量 50.47
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

麦仁黑芝麻粥的食材2人份

  • 麦仁30克
  • 香米半碗
  • 芝麻5克
  • 枸杞10粒
  • 老冰糖30克

麦仁黑芝麻粥的做法

1

麦仁和香米放入锅中洗净,加入适量冷水;大火煮开,中火煮20分钟

2 麦仁黑芝麻粥菜谱图解

加入冰糖,煮化

3 麦仁黑芝麻粥菜谱图解

倒入枸杞子,加入黑芝麻,煮开即可盛起食用

成品图

麦仁黑芝麻粥的烹饪技巧

麦仁煮粥之前可以提前浸泡,比较好煮
黑芝麻煮粥,粥品色泽有点暗,但营养好喝
喜欢咸味的,也可以加油和盐调味

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 11:40:38