冬笋火腿土鸡汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
冬笋火腿土鸡汤营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冬笋火腿土鸡汤的食材2人份
- 冬笋500g
- 山药170g
- 金华火腿20g
- 香菇25g
- 胡萝卜32g
- 姜6g
- 葱20g
- 蒜20g
- 食盐适量
冬笋火腿土鸡汤的做法
1
准备食材
2
土鸡斩件，放入滚水锅，封血水
3
捞出放入砂锅
4
冬笋去皮切厚片，胡萝卜去皮切滚刀块，姜拍扁，香菇去蒂划十字花刀
5
滚水锅，放入少量的盐，放入冬笋片煮2-5分钟
6
把所有食材放入砂锅倒入冷水，大火煮开转小火煲1小时
7
山药去皮切滚刀块，放入砂锅，再煲30分钟以上
8
最后放入适量的盐