梅干菜烧排骨
- 烧
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
这梅干菜最适合用肉类一起炖，最常用的就是用五花肉、排骨烧，梅干菜吸收肉香后变得鲜香可口，而肉类则被梅干菜吸去了油脂后肥而不腻，绝对是最佳绝配，且菜要烧得浓油赤酱，这样才更诱人食欲。冬天我家最爱吃的一道菜，补钙又营养，开胃又下饭，每周必做一次，每次吃精光连汁都不剩下。这菜可谓是下饭神菜，有了它，一锅米饭就见了底。。。
梅干菜烧排骨营养建议
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含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
梅干菜烧排骨的食材2人份
- 排骨1盘
- 梅菜1小碗
- 姜片3片
- 冰糖1块
- 红椒2个
- 生抽 1勺
- 料酒1勺
- 老抽1勺
- 油盐 适量
梅干菜烧排骨的做法
1
准备好原材料
2
热锅凉油，放入排骨进去翻炒
3
煸炒至排骨水分干， 表面微微发黄时加入姜片、干红椒和冰糖进去翻炒
4
翻炒至冰糖完全融化， 加入料酒、生抽和老抽
5
翻炒上色后加入适量的水
6
再加入泡好的梅干菜， 翻炒均匀
7
梅干菜排骨放入电压力锅中
8
按下炖煮排骨的功能键
9
时间到， 菜就烧好了， 加入点盐和胡椒粉调味， 大火收汁,盛入钵中，撒上小葱末
10
端上桌了
成品图
梅干菜烧排骨的烹饪技巧
梅干菜要提前用水清洗干净后， 再泡上1个小时； 2. 炒排骨时加入点冰糖能让排骨上色， 加入点干辣椒和姜片帮助去腥； 3. 我是用电压力锅，约炖煮20分钟后， 加盐等调味（用普通锅适量延长烧煮时间），大火收汁即可