牛奶桃胶糖水
- 煮
- 奶香味
- <60分钟
- 初中水平
内调美容养颜羹！满满的胶原蛋白吃出来，拯救熬夜脸！年少时仗着青春不懂得保养，有宝宝后就会明显感到细纹，毛孔粗大，皮肤暗黄粗糙，色斑粉刺... 这一切的问题都来自于胶原蛋白在流失，为了不变成别人茶余饭后的黄脸婆，之后一直都很注重保养了，首先饮食和生活习惯一定要有规律，外在皮肤要经常护理，内调要经常吃一些养生食物。 那今天就跟大家分享一个内养秘诀——牛奶桃胶糖水，让你由内而外散发迷人好气色~
牛奶桃胶糖水营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶桃胶糖水的食材2人份
- 桃胶50克
- 牛奶250毫升
- 水适量
- 糖或冰糖适量
牛奶桃胶糖水的做法
1
准备一个深一点的碗，放入桃胶~
2
倒入水，水尽量放多一点。提前泡发12个小时左右~
3
将泡发好的桃胶洗净~
4
锅里加入冷水，放入洗净的桃胶大火煮沸~
5
煮沸后转小火，中途记得要多搅拌，防止粘锅~
6
熬制粘稠(大概一小时左右)加入适量的糖或冰糖。搅拌均匀~
7
再加入250ml纯牛奶，煮沸就可以了~
8
满满的胶原蛋白~牛奶桃胶糖水就做好了
成品图
牛奶桃胶糖水的烹饪技巧
不喜欢纯牛奶的可以换成椰汁~
喜欢甜一点的可以多加糖过或冰糖，~
也可以放点红枣，枸杞一起熬~