瑶柱虫草花排骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- <90分钟
- 新手尝试
瑶柱：祛脂降压,消食,抑癌抗瘤,养阴补虚。
瑶柱虫草花排骨汤营养建议
-
含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
瑶柱虫草花排骨汤的食材2人份
- 排骨300克
- 带子25克
- 虫草花20克
- 阿胶枣3颗
- 枸杞20克
- 盐1勺
瑶柱虫草花排骨汤的做法
1
虫草花泡水15分钟
2
瑶柱泡水15分钟
3
枸杞，红枣备好
4
排骨洗净
5
将泡好的虫草花，瑶柱还有枸杞红枣排骨全放进汤锅里
6
加入4碗水
7
煮开拂去泡沫
8
大火煮沸，转小火
9
煲60分钟
10
放盐
成品图
瑶柱虫草花排骨汤的烹饪技巧
因为冬天，所以这里红枣不去核了
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