橄榄菜肉末毛豆
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
低脂又快手。
橄榄菜肉末毛豆营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
橄榄菜肉末毛豆的食材2人份
- 猪肉(瘦)200克
- 毛豆200克
- 橄榄菜40克
- 葱末5克
- 姜末5克
- 盐3-5克
橄榄菜肉末毛豆的做法
1
1、毛豆扒好后先用水煮一会，水中放点盐。煮好的毛豆过凉水。
2
2、我用的是牛肉，切成末。
3
3、新思特不沾炒锅放油烧热后，放入葱末和姜末炒香
4
4、加入肉末炒至变色。
5
5、加入毛豆炒熟。
6
6、加入橄榄菜和盐调味即可出锅
7
根据个人口味增减盐的用量
成品图
