辣拌蛤蜊肉
- 蒸
- 香辣味
- 新手尝试
辣拌蛤蜊肉营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
辣拌蛤蜊肉的食材2人份
- 蛤蜊400g
- 洋葱适量
- 胡萝卜适量
- 黄瓜适量
- 柿子椒适量
- 芥末适量
辣拌蛤蜊肉的做法
1
新鲜的蛤蜊，用盐清水，泡20分钟左右，吐去其沙子
3
微波炉或是上锅蒸5分钟，取肉备用
4
洋葱，胡萝卜，辣椒，黄瓜，切丝
5
把取好的蛤肉，放在碗的底部，再把上面的食材放在上面，再挤些辣根或是芥末酱
6
再放些干辣椒面，海鲜酱油，拌匀，撒上些香葱即可