木耳腐竹炒胡萝卜
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
过年除了吃大鱼大肉，但是也要做到荤素搭配。
木耳腐竹炒胡萝卜营养建议
-
含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
木耳腐竹炒胡萝卜的食材2人份
- 胡萝卜1条
- 木耳(水发)10克
- 腐竹20克
- 植物油1勺
- 酱料2勺
木耳腐竹炒胡萝卜的做法
1
胡萝卜洗净切片，锅热下油倒入胡萝卜片翻炒五成熟
2
倒入木耳腐竹炒至胡萝卜全熟
3
加入酱油炒入味即可
4
出锅装盘
成品图
木耳腐竹炒胡萝卜的烹饪技巧
腐竹容易烂所以要等胡萝卜七分熟的时候再加进去