龙利鱼丸
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
东北小城里，常见的丸子都囿于市场或超市的冷冻柜台，十元左右一斤，一看配料表常常在鱼丸中还有鸡肉的身影，然后各种看懂看不懂的添加剂一大堆。吃到嘴里，感觉不到鱼肉的鲜，还有点肉皮的碎意。 真是也不知道自己吃的是什么，难免想念在香港时吃到的鱼丸。 吃货但凡惦记什么，总是不达目的不罢休的，何况现在市面上的吃食太多，想做什么，也都不难。 龙利鱼肉在去年开始于这座小城的大超市里现身的，这种现成的鱼肉，比请店家收拾鱼还要方便。即使如自己这样动手慢的人来做，也不过十几分钟，就煮好了一锅又嫩又Q的鱼丸。 无须葱姜水、无须泡花椒，各种现成的粉类如以让鱼肉的腥去掉，而化为鲜。 美味需要诚意，可又快捷又有诚意不是更好吗~~ 晚餐时，母上用鱼丸配着青菜煮了碗汤，一家人围着圆桌，细细品味着满满鱼肉香的鱼丸，喝着热热的鲜汤，虽是寒冬，却温暖如春……
龙利鱼丸营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
龙利鱼丸的食材2人份
- 龙利鱼肉 430克
- 鸡蛋清1个
- 水适量
- 油 少许
- 盐适量
- 白胡椒粉1/8勺
- 五香粉1/4勺
- 姜粉1/8勺
- 白朗姆酒1大勺
- 蒸鱼豉油少许
- 淀粉适量
龙利鱼丸的做法
1
将龙利鱼肉洗净，擦干水份，切成小块
2
放入盐、白胡椒粉
3
放入五香粉、姜粉、白朗姆酒、蛋清、蒸鱼豉油
4
放入少量淀粉。
5
抓拌均匀，视粘度是否需要再加些淀粉，最后抓匀。
6
将鱼肉放到破壁机中，选择搅拌
7
搅碎后加入些水，水量不宜过多，让搅拌轻松些即可
8
搅拌即均匀的鱼泥状，即取出
9
放少许油，抓匀后摔打多次至上劲
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煮锅中放适量水，将鱼泥抓取些，用虎口挤成小丸子，下入温水中。注意此时剔除鱼筋
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待所有的鱼泥都做成鱼丸下入后，再倒出一半的水，添入些冷水，煮的温度始终保持温水。煮至鱼丸漂起后，约半分钟即盛出
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立即放入冷水盆中，再换几次冷水，捞出沥去水即可。直接做成鱼丸汤或咖喱鱼丸，或是放到冷冻盒里冻起来，以后随用随取。
成品图
龙利鱼丸的烹饪技巧
挤鱼泥时可用勺子舀出，会比较圆；因为自己赶着要出门，就直接虎口挤出来就下锅了
鱼丸很容易熟，所以不用担心水不开水熟的问题，水开下的话容易散
白朗姆酒可以用料酒代替