南瓜银耳露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
这天气愈发阴冷，江浙沪貌似定了个下雨套餐似的，都好久都一直是阴雨沉沉的，湿冷湿冷的魔法攻击也确实不太好受哈。所以这时候来一杯热饮真的是太有必要了，说起来这个南瓜银耳露，我也是在首页推荐里看到的哈，相对来说还是比较简单方便的，而且早起来这么一杯健康美味的热饮，真心是太舒爽了，开启美好的一天哈。
南瓜银耳露营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜银耳露的食材2人份
- 南瓜150克
- 银耳10克
- 水适量
- 糖适量
南瓜银耳露的做法
1
准备一块南瓜，去皮切小块
2
银耳提前泡发
3
将泡发后的银耳和南瓜倒入豆浆机内，加入500CC的水
4
开启豆浆机的米糊功能，一个程序即可
5
杯子里放入适量细砂糖
6
倒入煮好的南瓜银耳露即可
成品图
南瓜银耳露的烹饪技巧
南瓜我是带皮称的，煮的时候要去皮哈
糖根据每个人的口感加，其实不是很噬甜的，单独南瓜的甜味就很不错了
这个煮好以后是液体状的，不是那种糊状的，如果需要浓稠一点的口感，就可以增加银耳或者南瓜的用量