诗文 | 无油玉米面鸡蛋煎饼 |
释义 |
![]() 无油玉米面鸡蛋煎饼
宝宝吃也非常健康哦 玉米面是粗粮 主要一点油也不用放(需要用不粘锅平底锅)减肥期间也适合吃的 无油玉米面鸡蛋煎饼营养建议
无油玉米面鸡蛋煎饼的食材2人份
无油玉米面鸡蛋煎饼的做法
1
![]() 准备3个鸡蛋打成蛋液
2
![]() 因为会有碎鸡蛋壳 所以过滤一下
3
![]() 加1克食盐
4
![]() 加1勺蜂蜜
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![]() 先加2勺玉米面搅拌
6
![]() 再加适量水 再加2勺玉米面 继续搅拌(一边加水 一边加玉米面)我总是加了5勺玉米面
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![]() 搅拌成这样 有点稀 能滴下的状态就好
8
![]() 我是先倒入米糊 铺成饼状再开火的 不然锅一热 不容易成这么好看 开中火(一定要用不粘锅的平底锅哦)1~2分钟左右
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![]() 1~2分钟翻面继续煎
10
![]() 余下面糊 继续照以上步骤煎 (我总共煎了2个面饼)
11
![]() 2个面饼 铺在一个盘子上 像图片上切就可以了
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![]() 切成这样就OK了
13
![]() 我切了点西柚
成品图
无油玉米面鸡蛋煎饼的烹饪技巧想要无油一定要用不粘锅平底锅哦 蜂蜜可根据自己喜欢来添加 |
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