网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 无油玉米面鸡蛋煎饼
释义
无油玉米面鸡蛋煎饼的做法

无油玉米面鸡蛋煎饼

  • 甜味
  • <10分钟
  • 初中水平

宝宝吃也非常健康哦 玉米面是粗粮 主要一点油也不用放(需要用不粘锅平底锅)减肥期间也适合吃的

无油玉米面鸡蛋煎饼营养建议

  • 含糖量 22.61
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

无油玉米面鸡蛋煎饼的食材2人份

  • 玉米面(强化豆粉)适量
  • 土鸡蛋3个
  • 蜂蜜1勺
  • 1克

无油玉米面鸡蛋煎饼的做法

1 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

准备3个鸡蛋打成蛋液

2 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

因为会有碎鸡蛋壳 所以过滤一下

3 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

加1克食盐

4 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

加1勺蜂蜜

5 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

先加2勺玉米面搅拌

6 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

再加适量水 再加2勺玉米面 继续搅拌(一边加水 一边加玉米面)我总是加了5勺玉米面

7 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

搅拌成这样 有点稀 能滴下的状态就好

8 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

我是先倒入米糊 铺成饼状再开火的 不然锅一热 不容易成这么好看 开中火(一定要用不粘锅的平底锅哦)1~2分钟左右

9 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

1~2分钟翻面继续煎

10 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

余下面糊 继续照以上步骤煎 (我总共煎了2个面饼)

11 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

2个面饼 铺在一个盘子上 像图片上切就可以了

12 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

切成这样就OK了

13 无油玉米面鸡蛋煎饼菜谱图解

我切了点西柚

成品图

无油玉米面鸡蛋煎饼的烹饪技巧

想要无油一定要用不粘锅平底锅哦 蜂蜜可根据自己喜欢来添加

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/15 14:55:24