椒盐大头鱼肉
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
鱼对蒸来吃了，剩下鱼身就用煎着椒盐吃，特别香哟。
椒盐大头鱼肉营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
椒盐大头鱼肉的食材2人份
- 鳕鱼350克
- 食盐1克
- 姜适量
- 食油25克
- 椒盐适量
椒盐大头鱼肉的做法
1
先把鱼肉洗净，切好，然后放些姜丝和盐、油、一起腌制10分钟
2
锅里加油，把腌好的鱼放入煎
3
中火煎至二面微黄
4
最后撒上椒盐即可
成品图
