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诗文 牛奶菜花
释义
牛奶菜花的做法

牛奶菜花

  • 奶香味
  • <10分钟
  • 初级入门

清香的菜花,配上香浓的有机纯牛奶,烧制的牛奶菜花非常棒。

牛奶菜花营养建议

  • 含糖量 3.29
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

牛奶菜花的食材2人份

  • 菜花250克
  • 牛奶200毫升
  • 适量
  • 适量
  • 淀粉适量
  • 葱姜适量

牛奶菜花的做法

1 牛奶菜花菜谱图解

菜花掰成小朵洗干净

2 牛奶菜花菜谱图解

菜花入锅焯水后捞出沥干水

3 牛奶菜花菜谱图解

起油锅,葱姜入锅煸香后菜花入锅炒(油不宜多)

4 牛奶菜花菜谱图解

加入牛奶

5 牛奶菜花菜谱图解

牛奶与菜花基本持平,小火烧一会儿,以利于菜花奶味更浓郁。

6 牛奶菜花菜谱图解

加少许盐炒

7 牛奶菜花菜谱图解

淋入水淀粉,炒均匀关火,盛出享用

8 牛奶菜花菜谱图解

归一,进口澳牛,全程有机,归一品质纯牛奶

成品图

牛奶菜花的烹饪技巧

此菜品归一品牌有机纯牛奶的奶香味道,不宜添加多种调味品
此菜色泽清爽,不宜添加色重的调味品
炝锅时,油不要多

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 15:55:10