烘胡萝卜干
- 烤
- 甜味
- <数天
- 中级掌勺
每天沏杯胡萝卜干水，营养对恢复眼睛疲劳有帮助。
烘胡萝卜干营养建议
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含糖量 21.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烘胡萝卜干的食材2人份
- 胡萝卜适量
- 冰糖1块
烘胡萝卜干的做法
1
胡萝卜去皮
2
切片放入砂锅中，放入冰糖
3
煮10分钟
4
泡30分钟
5
捞出控干水分
6
放入水果烘干机温度70度，烤12小时
7
烤干的胡萝卜片好保存
8
每天放杯子中10多个沏水喝，非常好对眼睛有帮助