酸奶紫薯蓝莓派
- 其它工艺
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
低卡减脂的，减肥必备
酸奶紫薯蓝莓派营养建议
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含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶紫薯蓝莓派的食材2人份
- 紫薯2个
- 红薯一个
- 蓝莓半盒
- 每日坚果一包
- 鸡蛋一个
- 酸奶一盒
- 勺子一个
酸奶紫薯蓝莓派的做法
1
紫薯不够，红薯拿来凑，去皮切滚刀块（片）
2
放电饭煲蒸（图方便跟玉米一起）
3
出锅，压成泥（看着颜色就知道了，画面太美不敢想）
4
一杯红枣酸奶倒上
5
蓝莓半盒，洗净，每日坚果一包
6
每日坚果放入
7
在放入蓝莓
8
鸡蛋煮熟用绳子割的，特别平，不会破
9
可以吃啦
成品图
酸奶紫薯蓝莓派的烹饪技巧
最好都用紫薯好看点