喷香豆饭
- 蒸
- 其它口味
- <2小时
- 中级掌勺
大米饭里放红豆可不是直接洗了倒进去这么简单，红豆是需要提前泡的，泡的时间可不能短了，不然大米饭熟了，红豆还是硬硬的，生生的，那米饭可就不香了。另外为了身材特意用了这款能够减少米饭里的淀粉和糖的电饭煲，营养不减少，长胖的元素倒是减了一半，还挺好用的，做出来的米饭香香的，很好吃，快来看看我是怎么做的吧。
喷香豆饭营养建议
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含糖量 36.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
喷香豆饭的食材2人份
- 红豆半杯
- 白豆半杯
- 大米2杯
- 清水适量
喷香豆饭的做法
1
红豆饭豆清洗干净，泡3个小时以上，上锅蒸15分钟焖5分钟
2
大米清洗干净，
3
大米和豆子放在一起，选择低糖饭，
4
时间到，香喷喷的豆饭开吃吧
成品图
喷香豆饭的烹饪技巧
红豆与饭豆的量用量杯来量正好是一杯的量，豆子不容易熟，所以要先泡再蒸或煮至7分熟为宜，再与大米一起做豆饭才能米与豆同时熟，而且豆子不会太爆开