红豆薏米银耳羹
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
很多时候只是因为懒。懒癌是一种病，得治。如果是因为湿，那就来一碗红豆薏米银耳羹。不要太费事，用电炖锅就好，一夜之后，银耳软烂，豆粒酥溶。即使治不了懒，也应该可以治得了馋。。。。
红豆薏米银耳羹营养建议
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含糖量 38.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红豆薏米银耳羹的食材2人份
- 红豆30克
- 银耳5克
- 薏米30克
- 水适量
- 糖适量
红豆薏米银耳羹的做法
1
用料：红豆30克，薏米30克，银耳5克，水适量，糖适量
2
银耳泡发后洗净去根蒂
3
红豆薏米用清水洗净
4
将所有材料放入炖盅，
5
加水
6
盖上盖子，放入电炖锅中
7
低温档，隔水炖煮2小时以上
8
豆粒酥烂，银耳软融，熄火
9
盛出，加糖调味食用
成品图
红豆薏米银耳羹的烹饪技巧
各材料比例可以根据自己喜好任意调整
也可以在一开始就将糖加入同炖