紫薯银耳露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
紫薯最难伺候，一不留神就烂掉。眼瞅着紫薯正渐渐透出衰颓之相，赶紧抽出空来安抚紫薯先生。又遇上银耳求分食。正好，来个不用煮的紫薯银耳露。 紫薯银耳一起蒸熟，然后扔进调理机中打成糊糊。 紫色润滑的糊糊，一点点淡淡的甜味。。。
紫薯银耳露营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯银耳露的食材2人份
- 紫薯80克
- 银耳5克
- 凉开水300克
紫薯银耳露的做法
1
用料：紫薯80克，银耳5克，凉开水300克
2
银耳用清水泡发洗净
3
紫薯洗净，同银耳一起放入电饭煲中蒸熟
4
取出，稍凉，将紫薯去皮
5
掰成小块，放入料理机杯中，加水
6
盖上盖子，
7
放入机座，选择蔬果键，启动
8
打浆结束，取下
9
倒出饮用
成品图
紫薯银耳露的烹饪技巧
紫薯与银耳的比例可随意调整。
打好的浆汁可以根据自己习惯加糖调味