紫薯燕麦牛奶羹
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
快手的早餐粥，燕麦、紫薯皆是粗粮，均富含膳食纤维。
紫薯燕麦牛奶羹营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯燕麦牛奶羹的食材2人份
- 紫薯150克
- 燕麦片100克
- 牛奶700克
- 白糖少许
紫薯燕麦牛奶羹的做法
1
紫薯泥、牛奶放入奶锅里
2
小火加热，并不停搅拌，以免粘锅底
3
搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中，放入即食燕麦片
4
继续不停搅拌，小火加热
5
锅边微微冒细泡的时候，放入白糖，也可以不放
6
小火煮沸后，关火，即可食用
成品图
紫薯燕麦牛奶羹的烹饪技巧
十分钟就可以搞定，做早餐的营养粥非常不错