蜂蜜酸奶舒芙蕾松饼
- 煎
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
七夕节 甜蜜的味道 一道【蜂蜜酸奶舒芙蕾】送给甜蜜的你们
蜂蜜酸奶舒芙蕾松饼营养建议
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含糖量 36.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蜂蜜酸奶舒芙蕾松饼的食材2人份
- 低筋面粉100克
- 酸奶50毫升
- 蜂蜜10毫升
- 白砂糖15克
- 植物油15毫升
蜂蜜酸奶舒芙蕾松饼的做法
1
准备好所有食材
2
将蛋黄和蛋白分离
3
在蛋黄中加入酸奶 白砂糖 植物油
4
搅拌均匀
5
在蛋黄糊中加入低粉搅拌均匀
6
将蛋白打发
7
将蛋白和蛋黄混合后翻拌均匀后 在锅中煎熟
8
加入蜂蜜
9
可以美美的享用啦
成品图
蜂蜜酸奶舒芙蕾松饼的烹饪技巧
蛋白蛋黄一定要翻拌 不要搅拌 容易消泡哦