清炒豆苗
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
没有比亚麻籽油更补脑的食物，亚麻籽油堪称“学生食品”或“知识分子食品”。它的细胞基质中含有木酚素，其含量比其它常用谷类、豆类等要高出100-800倍；亚麻籽中还含有人体必须的18种氨基酸，三种维生素（A、E、B1）和8种微量元素。格琳诺尔亚麻籽油油质清亮，健康美味，值得信赖。
清炒豆苗营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
清炒豆苗的食材2人份
- 豌豆苗380克
- 酱油少许
- 盐少许
- 格琳诺尔亚麻籽油20毫升
- 蒜3瓣
- 红辣椒3个
清炒豆苗的做法
1
豆苗去掉根部，洗净，控干水分
2
热锅里倒入格琳诺尔亚麻籽油，放入红辣椒和蒜片煸出香味
3
倒入豆苗翻炒
4
加少许酱油翻炒
5
出锅前加少许盐
成品图
清炒豆苗的烹饪技巧
注意火候，不要炒过了