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诗文 上汤菜心
释义
上汤菜心的做法

上汤菜心

  • 蒜香味
  • <10分钟
  • 新手尝试

清水菜心吃多了换一换口味来个上汤菜心好吃到爆灯!

上汤菜心营养建议

  • 含糖量 1.75
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

上汤菜心的食材2人份

  • 芥蓝300克
  • 草菇4个
  • 猪肉(瘦)50克
  • 4瓣
  • 食盐3克
  • 花生油15毫升
  • 蚝油2克
  • 白糖0.5克
  • 生粉1克

上汤菜心的做法

1 上汤菜心菜谱图解

准备食材

2 上汤菜心菜谱图解

菜心浸洗干净太长的中间折成两段,瘦肉切薄片入蚝油、糖、生粉、盐、盐入味,草菇洗净切开两边,蒜子去皮

3 上汤菜心菜谱图解

热油锅把蒜子煽至金黄色,下草菇炒几下

4 上汤菜心菜谱图解

倒入约一饭碗的热开水烧2分钟

5 上汤菜心菜谱图解

同时另取一锅把水烧开,下菜心灼熟

6 上汤菜心菜谱图解

下肉片

7 上汤菜心菜谱图解

灼熟的菜心捞出沥干水盛于碟中

8 上汤菜心菜谱图解

煮好的上汤淋在菜心面即可

成品图
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更新时间:2025/3/14 23:07:33