蚝油鸡翅便当
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
鸡翅含有维生素A、钙、磷等微量元素，胶原蛋白含量十分丰富，能增加皮肤弹性及保持肌肤水润，起到美容养颜的功效，还能够提高身体免疫力
蚝油鸡翅便当营养建议
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含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蚝油鸡翅便当的食材2人份
- 鸡翅六个
- 米饭一碗
- 蚝油适量
- 生抽适量
- 大蒜适量
- 姜适量
- 葱适量
蚝油鸡翅便当的做法
1
鸡翅洗干净划两刀，用厨房纸吸干水份
2
大蒜切沫，姜切沫，葱切葱花
3
热锅下油，鸡翅放入锅中
4
煎至两面金黄
5
放入蒜末和姜末炒香
6
放入蚝油和生抽
7
翻拌均匀
8
加入适量开水
9
大火煮开转小火焖煮，收汁后放入葱花，装入便当盒即可