小油菜炒虾皮
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
虾皮里含有很多的营养物质。虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品
小油菜炒虾皮营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
小油菜炒虾皮的食材2人份
- 虾皮10克
- 油菜(小)3颗
- 蒜1瓣
- 盐少许
- 白糖少许
小油菜炒虾皮的做法
1
准备食材清洗干净，切好备用
2
起锅烧油，倒入蒜片爆香
3
放入小油菜翻炒均匀
4
倒入虾皮翻炒均匀
5
根据虾皮的咸度决定盐的多少，少放就对了，再放点白糖提鲜即可出锅食用
成品图
小油菜炒虾皮的烹饪技巧
一定要根据虾皮的咸度决定盐的多少，不可放多了，很鲜的一道爽口菜品