粟米红萝卜煲鸡汤
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粟米红萝卜煲鸡汤营养建议
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含糖量 25.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
粟米红萝卜煲鸡汤的食材2人份
- 胡萝卜156g
- 玉米305g
- 鸡翅100g
- 鸡皮105g
- 鸡粉适量
粟米红萝卜煲鸡汤的做法
1
食材：胡萝卜
2
食材：玉米
3
食材：鸡脚、鸡翅和鸡皮
4
将鸡脚、鸡翅和鸡皮洗净，放入汤锅中，加入适量的清水
5
大火煮开，再次将食材洗净
6
加入适量的清水
7
盖锅盖，大火煮开
8
将胡萝卜和粟米洗净，切块
9
放入汤锅中
10
盖锅盖，大火煮滚
11
转小火，煲2小时
12
将鸡皮捞起不要
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加入适量的鸡粉拌匀，煮滚，即可关火
14
盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。。