绿豆荷叶小米粥
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
绿豆荷叶小米粥营养建议
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含糖量 51.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
绿豆荷叶小米粥的食材2人份
- 小米100g
- 绿豆20g
- 荷叶5g
- 玫瑰花1朵
绿豆荷叶小米粥的做法
1
绿豆洗净，泡10分钟
2
小米洗净泡10分钟
3
水开后下干荷叶煮3分钟
4
捞出扔掉
5
下绿豆煮5分钟
6
放入小米搅一下，不然会粘底。
7
放几滴麻油，盖上盖子。这样不太会溢锅。煮20分钟就可以了
8
盛在碗里撒点玫瑰花就开吃吧