蜜枣麦片玉米粥
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- 其它口味
- 新手尝试
蜜枣麦片玉米粥营养建议
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含糖量 52.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蜜枣麦片玉米粥的食材2人份
- 大米100g
- 燕麦片30g
- Tortilla chips(油炸玉米片)30g
- 长思水晶蜜枣4个
蜜枣麦片玉米粥的做法
1
食材准备：大米、麦片、玉米片、蜜枣
2
大米、麦片、玉米片淘洗干净。大米放锅中，加适量水，大火烧开
3
接着放入蜜枣
4
烧开后，改为小火焖15分钟，再放入麦片和玉米片
5
用勺搅拌一下，继续开后转小火熬制
6
等大米粘稠就出锅