板栗红烧鸡腿
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
好久没有吃鸡肉了，单纯吃鸡肉有点太肥腻了，加上板栗一起烧，味道不错。
板栗红烧鸡腿营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
板栗红烧鸡腿的食材2人份
- 鸡腿1000克
- 植物油一勺
- 板栗适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 料酒适量
- 炖料一勺
- 盐一勺
- 姜蒜适量
板栗红烧鸡腿的做法
1
鸡腿洗干净
2
切块备用
3
焯水去除醒腻味道
4
焯水结束，捞出来，葱姜蒜爆锅，炒鸡肉
5
加各种配料翻炒，加适量的水开锅，加板栗红烧
成品图
