酱爆鱿鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
酱爆鱿鱼
酱爆鱿鱼营养建议
-
含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
酱爆鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼1条
- 青椒适量
- 红椒适量
- 小葱适量
- 水适量
- 油适量
- 姜片适量
- 蒜片适量
- 番茄酱适量
- 甜面酱适量
- 蚝油适量
- 鸡精适量
- 胡椒粉适量
- 水淀粉适量
- 香油适量
酱爆鱿鱼的做法
1
鱿鱼去皮，切花刀，青红椒切条，小葱切段
2
锅中加水，鱿鱼汆水，锅中到油，鱿鱼过油，青红椒过油
3
留底油，放姜蒜片炒香，加入番茄酱，甜面酱，翻炒均匀
4
倒入鱿鱼，蚝油，鸡精，胡椒粉，炒匀，加水淀粉，小葱段，加香油，炒匀出锅
成品图
