菌鲜鸡汤
- 炖
- 咸鲜味
- <数小时
- 中级掌勺
菌类的营养价值特别高，搭配鸡汤简直是女人补气血的佳品
菌鲜鸡汤营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菌鲜鸡汤的食材2人份
- 鸡肉半只
- 野生姬松茸菌一把
- 野生金丝菌一小把
- 木耳(水发)一把
- 铁棍山药1根
- 香菇4个
- 香叶2片
- 党参2根
- 草果1个
- 八角1个
- 白扣1个
- 盐3勺
- 葱1根
- 姜3片
菌鲜鸡汤的做法
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准备食材
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清洗鸡肉
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炒鸡肉
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炒后捞出，放入养生锅里，不要刚刚的汤
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铁棍山药12小时后放，很快就好了，提前放就糊汤了
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发木耳
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食材准备下锅
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明天一睁眼就能喝到这么养身的汤，非常滋补
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加入3勺盐，盐最好最后加，可是我顿的时间太长我怕最后没有盐味，所以提前加了
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养生汤12个小时
成品图
