山药煲飞鸭汤
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山药煲飞鸭汤营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药煲飞鸭汤的食材2人份
- 鸭肉500g
- 食盐适量
- 料酒适量
- 山药适量
山药煲飞鸭汤的做法
1
鸭肉斩块洗净
2
冷水下锅绰水后捞起洗净
3
山药
4
山药去皮洗净切成滚到块
5
绰水好的鸭肉进入高压锅，水盖过食物，加料酒
6
加生姜片
7
调制到煲汤25分钟
8
等高压锅排完气，盛让砂锅，加山药进去盖上大火烧开后转小火15分钟
9
之后加入盐
10
调味后熄火，很浓的汤，我没加鸡精